Public :
- Personnes intéressées par la méditation, Personnes ayant suivi les protocoles MBSR et MBCT, pratiquants de yoga, méditants de différentes obédiences désireux de partager un pratique laïque
Intervenante :
Les horaires :
Le matin : 09h 45 – 12h30 Yoga
L’après-midi : 14h00 –
17 h00 Méditations (techniques généralistes MBSR et MBCT)
La dénomination « Pleine
Conscience » fait référence aux travaux de Jon Kabat-Zinn et
de Christophe André.
Cette approche veut donner à chacun
les outils et la démarche d’une meilleure qualité de sa vie. En
effet, la Pleine Conscience entretisse sensations corporelles,
connaissance des mouvements mentaux et des habiletés de l’esprit,
pour la connaissance et la meilleure gestion de soi.
Le pratiquant apprend à mieux
connaître et mieux utiliser à la fois son corps et son
esprit. L’anxiété et les ruminations reculent, les
tensions musculaires également. Ces améliorations sont des
indicateurs solides d’un réel progrès dans la pratique. C’est
la vie qui va mieux, peu à peu. Et cela vaut la peine, toujours.
Les bases de ce travail : le yoga
dans la tradition Hatha-Yoga, les pratiques méditatives des grandes
traditions spirituelles de l’humanité et la psychologie
contemporaine.
Les objectifs : retrouver le
contact avec l’instant présent, s’installer dans
l’authenticité… autant de façons différentes de dire
« être » : être vivant(e ) au sein du
vivant, avec simplicité, content(e ) de l’être, dans le respect
de l’écosystème qui nous contient tous.
La régularité et la persévérance
sont les humbles secrets de cette réussite : à la portée de
tous…
Ensemble, nous cheminerons dans cette
direction le dimanche 28 juin à l’Espace Ravi Prasad
Renseignements :
- 05 34 25 80 71 ou 06 82 57 06 07
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