Méditer en Pleine Conscience

Se former selon le protocole MBCT

  

Animation : Michèle Berteaux

Vous souhaitez mieux gérer vos émotions, diminuer votre vulnérabilité émotionnelle et améliorer ainsi votre bien-être et votre qualité de vie. La méditation de pleine conscience vous apporte une réponse. Le protocole MBCT permet de s’y former efficacement et de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel.

Comment ? Par un programme de 8 semaines, les mercredis soir (19h30-21h30) et une journée (10h-17h)

• Méditations guidées
• Pleine conscience en mouvement (yoga)
• Temps d’échanges et partage
• Recommandations pour la pratique quotidienne

Première séance : Mercredi 28 septembre